Novapress продължава със здравната си рубрика, в която можете да намерите полезна информация за себе си и близките ви. Говорим само с лицензирани доктори и специалисти, на които спокойно можем да се доверим.
Част от интервютата на Novapress:
- Здравната рубрика на Novapress: Диетолог разкри 3 напитки, които могат да забавят стареенето, и признаците на дехидратация
- Здравната рубрика на Novapress: Вижте списък с нетипични симптоми на депресия
- Здравната рубрика на Novapress: Лекар разсея популярен мит за диабета и теглото
- Здравната рубрика на Novapress: Диетолог разкри няколко тайни за здраво сърце
- Здравната рубрика на Novapress: Педиатър разкри кога детето веднага трябва да отиде на лекар
- Здравната рубрика на Novapress: Ето защо и 8-часово спане не помага срещу махмурлука
- Здравната рубрика на Novapress: Тези навици предпазват от рак и инфаркт
- Здравната рубрика на Novapress: Ето грешките, които водят до лошо качество на съня
- Здравната рубрика на Novapress: Ето как да удължите живота си
- Здравната рубрика на Novapress: Зъболекар разкри причините за кариеса дори при добри грижи
- Здравната рубрика на Novapress: Диетолог разкри 3 напитки, които могат да забавят стареенето, и признаците на дехидратация
- Здравната рубрика на Novapress: Защо „само една чаша вино“ може да е опасна при високо кръвно
- Здравната рубрика на Novapress: Кардиолог посочи 8 прости навика, които могат да предпазят сърцето и мозъка от сериозни заболявания
Специално за Здравната рубрика на Novapress лекар посочи три основни начина за намаляване на риска от захарен диабет, както и няколко симптома, които могат да сигнализират за заболяването или за проблеми с бъбреците.
Терапевтът Надежда Иванова препоръчва на първо място да се следи телесното тегло. По думите ѝ индексът на телесна маса трябва да бъде не повече от 25, а обиколката на талията – до 80 сантиметра при жените и до 100 сантиметра при мъжете.
Вторият важен фактор е физическата активност. Иванова посочва, че е необходимо човек да води достатъчно активен начин на живот. Кардиолозите препоръчват поне 150 минути бързо ходене седмично.
Третият начин е правилното хранене. Според лекаря в менюто трябва да преобладават естествените продукти, като същевременно се избягва прекомерният прием на калории.
Иванова уточнява, че теглото, физическата активност и храненето са т.нар. модифицируеми рискови фактори – такива, върху които човек може да влияе. Съществуват обаче и немодифицируеми фактори, сред които са генетичната предразположеност и възрастта. В рисковата група попадат и жени, които са прекарали гестационен диабет по време на бременност.
Постоянната жажда може да е предупредителен знак
Тя предупреждава, че постоянната жажда и по-честите позиви за уриниране не бива да бъдат пренебрегвани. Особено внимание трябва да се обърне, ако човек започне да се събужда по-често през нощта, за да ходи до тоалетна, или изпитва необичайно силна жажда.
По думите ѝ тези симптоми могат да бъдат свързани с диабет, но и с бъбречно заболяване. Ранното установяване на бъбречните проблеми е особено важно, тъй като в началните си стадии те често протичат без ясно изразени симптоми.
При много хора с хронично бъбречно заболяване в ранна фаза няма други оплаквания и състоянието може да бъде установено при рутинни изследвания на кръв или урина, а не след поява на сериозно неразположение.
Затова Иванова съветва хората да информират личния си лекар за всяка промяна в здравословното си състояние, да обръщат внимание на необичайните симптоми и редовно да преминават профилактични прегледи.
Лекарите подчертават, че част от рисковите фактори за диабет могат да бъдат контролирани чрез начина на живот, докато други – като възрастта и генетичната предразположеност – не могат да бъдат променени. Именно затова ранното разпознаване на предупредителните симптоми и профилактиката остават сред най-важните мерки.
