Здравната рубрика на Novapress: Разкрит е най-вредният навик преди лягане
Novapress продължава със здравната си рубрика, в която можете да намерите полезна информация за себе си и близките ви. Говорим само с лицензирани доктори и специалисти, на които спокойно можем да се доверим.
Част от интервютата на Novapress:
- Здравната рубрика на Novapress: Лекар предупреди за начин на живот, който убива костите
- Здравната рубрика на Novapress: Тази доза алкохол се счита за смъртоносна
- Здравната рубрика на Novapress: Вижте списък с нетипични симптоми на депресия
- Здравната рубрика на Novapress: Лекар разсея популярен мит за диабета и теглото
- Здравната рубрика на Novapress: Диетолог разкри няколко тайни за здраво сърце
- Здравната рубрика на Novapress: Тези седем зеленчука са най-здравословни за Великия пост
- Здравната рубрика на Novapress: Педиатър разкри кога детето веднага трябва да отиде на лекар
- Здравната рубрика на Novapress: Ето защо и 8-часово спане не помага срещу махмурлука
- Здравната рубрика на Novapress: Тези навици предпазват от рак и инфаркт
- Здравната рубрика на Novapress: Ето грешките, които водят до лошо качество на съня
- Здравната рубрика на Novapress: Ето как да удължите живота си
- Здравната рубрика на Novapress: Ето ползите от картофеното пюре
- Здравната рубрика на Novapress: Зъболекар разкри причините за кариеса дори при добри грижи
- Здравната рубрика на Novapress: Ендокринолог идентифицира първите признаци на диабет
- Здравната рубрика на Novapress: Идват жеги, ето какво трябва да правите
Неврологът Илияна Димитрова заяви, че храненето късно през нощта води до лошо качество на съня. Тя изрази това мнение в Здравната рубрика на Novapress.
Лекарката нарече късната вечеря най-вредният навик преди лягане, който пречи на добрия нощен сън. Тя уточни, че е особено опасно, ако човек предпочита да яде тежки, мазни или сладки храни вечер, комбинирани с алкохол.
Според Димитрова заспиването на пълен стомах е по-трудно, защото смилането на тежки храни увеличава натоварването на черния дроб, панкреаса, сърцето и нервната система. „През нощта тялото е принудено да смила храната, да реагира на инсулиновите скокове и да се справя с ефектите на алкохола. Възстановяването страда, защото човек не може да се наспите добре. През нощта храносмилателната система трябва даМамадалиева намали активността си“, подчерта специалистът.
Освен това неврологът отбеляза, че когато човек си ляга с пълен стомах, солна киселина може да попадне в хранопровода. Това може да предизвика киселини и дразнене на хранопровода, което, ако се повтаря редовно, увеличава риска от развитие на хронични заболявания, предупреди тя.
Димитрова добави, че сладкишите, консумирани късно през нощта, могат да причинят кошмари и чести събуждания през нощта.
