Назоваха най-полезната поза за сън

Според 20minutos, диетологът Реме Наваро настоява за спане на лявата страна заради ползите му за здравето.

Наваро посочи предимството на тази позиция за сън като лекотата, с която храната се движи през храносмилателната система. Лекарят отбеляза също, че черният дроб функционира по-добре в тази позиция.

„Сърцето изпомпва кръвта по-лесно от лявата страна. Това се случва, защото главната вена, пренасяща кръв от долните крайници, се намира от дясната страна, а спането на лявата страна намалява натиска върху нея, улеснявайки кръвообращението“, обясни специалистът. Това може да помогне и за облекчаване на киселини. Тази позиция е особено полезна за бременни жени, тъй като подобрява кръвообращението към плацентата и облекчава натиска върху черния дроб и бъбреците, заключи Наваро.

Преди това психологът Сю Пийкок предупреди за последствията от спането по-малко от шест часа на нощ. Според нея такъв режим може да отслаби имунната система.