Сексолог пред Novapress: Защо партньорите спират да се желаят и как да върнат интимността

Липсата на сексуално желание в дългогодишната връзка не означава непременно, че любовта е изчезнала. В много случаи зад намаленото желание стоят натрупана умора, стрес, нерешени конфликти, липса на емоционална близост или превръщането на интимността в рутина.

Това е една от най-честите теми, с които двойките се сблъскват, но често избягват да говорят открито за нея. По нея говори сексологът Елена Стоилова специално за NOVAPRESS.

Когато желанието постепенно изчезва

В началото на една връзка сексуалното привличане обикновено е силно. Новостта, емоцията и очакването създават усещане за близост и желание.

С времето обаче ежедневието променя отношенията. Работа, финансови проблеми, грижи за деца, недостиг на сън и постоянен стрес могат постепенно да изместят интимността на заден план.

Според сексологичния подход проблемът често не започва в спалнята.

Когато през деня между партньорите има напрежение, дистанция и липса на внимание, това неминуемо може да се отрази и на сексуалния им живот.

Затова решението невинаги е просто „да правим повече секс“. Понякога е необходимо първо да бъде възстановена емоционалната връзка.

Рутината е един от най-големите врагове

Предвидимостта сама по себе си не е нещо лошо за една връзка. Стабилността създава сигурност.

Когато обаче интимността се превърне в механично повтаряне на едни и същи действия, желанието може постепенно да намалее.

Партньорите започват да се познават твърде добре в ежедневния смисъл, но парадоксално могат да спрат да се „откриват“ един друг.

Затова експертите препоръчват двойките да запазят любопитството помежду си – да разговарят, да прекарват време заедно и да създават нови преживявания.

Телефонът също може да бъде проблем

Смартфоните и социалните мрежи промениха начина, по който хората общуват.

Двама души могат да бъдат физически един до друг, но психически да се намират на напълно различни места.

Постоянното проверяване на телефона, гледането на социални мрежи по време на разговор или използването на устройството в леглото могат постепенно да намалят усещането за близост.

Интимността изисква внимание.

Когато един партньор постоянно усеща, че трябва да се конкурира с екрана за вниманието на другия, това може да създаде дистанция.

Натрупаната обида убива желанието

Един от най-сериозните проблеми за сексуалната близост са нерешените конфликти.

Трудно е човек да изпитва желание към партньора си, когато между тях има натрупана обида, недоверие или постоянни спорове.

Понякога двойката се опитва да реши сексуалния проблем директно, без да обърне внимание на причината.

А причината може да бъде съвсем извън секса.

Невъзможно е да очакваме висока интимност, ако отношенията през останалата част от деня са изпълнени с напрежение.

Различното либидо не означава край на връзката

Много двойки се сблъскват с друг проблем – единият партньор иска секс значително по-често от другия.

Това само по себе си не означава, че връзката е обречена.

Сексуалното желание се променя през различните периоди от живота. То може да бъде повлияно от стрес, умора, житейски промени, отношенията между партньорите и редица други фактори.

Проблемът възниква, когато разликата в желанието се превърне в постоянен източник на обвинения.

Вместо „ти никога не искаш“ или „на теб само това ти е в главата“, по-полезният разговор е свързан с това какво стои зад различното желание и от какво има нужда всеки от партньорите.

Как може да бъде върната интимността?

Първата стъпка е разговорът.

Не разговор по време на спор и не разговор непосредствено преди секс, а спокойно обсъждане на отношенията.

Партньорите могат да си зададат няколко прости въпроса:

Какво ни отдалечи?

Кога започнахме да прекарваме по-малко време заедно?

Какво ми липсва от теб?

Какво ти липсва от мен?

Какво можем да променим?

Понякога само възстановяването на нормалното общуване може да бъде първата крачка към връщането на интимността.

Интимността не започва в спалнята

Една от най-важните идеи в съвременната сексология е, че интимността не се ограничава до сексуалния контакт.

Тя се изгражда чрез малките ежедневни жестове – разговор, физическа близост, внимание, уважение, подкрепа и време, прекарано заедно.

Прегръдката, целувката, докосването или просто моментът, в който двама души оставят телефоните си и разговарят, също могат да бъдат част от възстановяването на близостта.

Не превръщайте секса в задължение

Когато един от партньорите започне да възприема секса като задължение, напрежението обикновено се увеличава.

Интимността не трябва да бъде изпълнение на „дневна норма“.

По-важно е двамата партньори да се чувстват спокойни, желани и уважавани.

Затова натискът рядко решава проблема.

Желанието трудно се връща чрез настояване. То по-често се възстановява чрез сигурност, близост, внимание и взаимно желание.

Кога е време да се потърси специалист?

Ако липсата на желание продължава дълго време, създава напрежение във връзката или води до сериозно емоционално отдалечаване, разговорът със сексолог или друг подходящ специалист може да бъде полезен.

Това не означава непременно, че връзката е в криза.

Напротив – търсенето на професионална помощ може да бъде начин двама души да разберат по-добре какво се случва между тях и да намерят работещ подход.

Най-важното

Партньорите не спират непременно да се желаят, защото са спрели да се обичат.

Понякога желанието просто е било затрупано от ежедневието, умората, конфликтите и липсата на време един за друг.

Връщането на интимността не става с една магическа формула. То започва с разговор, внимание и готовност двама души отново да се видят не само като партньори в ежедневието, но и като хора, които се привличат, харесват и искат да бъдат близо един до друг.

И може би най-важният въпрос не е „Колко често правим секс?“, а „Колко близки сме един на друг?“.