Сексолог разкри пред Novapress пет важни причини защо редовният секс е полезен за здравето

Редовният сексуален живот има положително влияние както върху физическото, така и върху психическото здраве. Това заяви сексологът д-р Мария Николова в интервю за NOVAPRESS, като посочи няколко важни причини интимността да бъде естествена част от живота на човека.

Според специалиста по време на секс организмът отделя ендорфини — хормони, свързани с доброто настроение и чувството за удовлетворение. Тя обаче подчертава, че интимният живот не трябва да се разглежда като заместител на професионалната психологическа помощ при тревожност или депресия.

„Редовният секс може да намали нивата на стрес и да подобри емоционалното състояние, но не е лечение на психични заболявания“, обяснява д-р Николова.

По думите ѝ интимността също така понижава нивата на кортизол — хормона на стреса, което помага на организма да се отпусне и да се възстанови по-лесно след напрегнато ежедневие.

Сексологът посочва още, че редовният полов живот е свързан с по-добра работа на имунната система, понижаване на кръвното налягане и дори временно облекчаване на определени болкови състояния.

„Освен физическите ползи, интимността укрепва доверието и емоционалната връзка между партньорите, а това е изключително важно за стабилните отношения“, допълва специалистът.

Какво е важно за добрия интимен живот?

В интервюто за NOVAPRESS д-р Мария Николова коментира и темата за интимната комуникация между партньорите. Според нея най-важното е хората да обръщат внимание на взаимния комфорт, реакциите и предпочитанията на партньора си.

„Не съществува универсална техника, която да е правилна за всички. Много по-важни са доверието, спокойствието и комуникацията“, казва сексологът.

Тя подчертава още, че много хора се притесняват излишно от различни митове около интимния живот и смятат, че трябва да усвояват специални техники, за да удовлетворят партньора си.

„Истината е, че естествеността и вниманието към човека отсреща са много по-важни от опитите за перфектно представяне“, смята д-р Николова.

Според специалиста определени практики могат да бъдат неприятни или дори рискови, ако причиняват дискомфорт, затова взаимното уважение и усещането за сигурност трябва винаги да бъдат на първо място.

„Интимността не е състезание. Тя трябва да носи близост, доверие и удоволствие и за двамата партньори“, заключава сексологът пред NOVAPRESS.