Разкрита е тайната за намаляване на риска от рак

Ежедневната физическа активност, дори и с лек интензитет, може значително да намали риска от развитие на рак, установи ново проучване.

Учени от Националния институт по здравеопазване на САЩ и Оксфордския университет са изследвали данни от повече от 85 000 души и са стигнали до заключението, че тези, които водят активен начин на живот, са по-малко склонни да развият различни видове рак. Резултатите от изследването са публикувани в British Journal of Sports Medicine.

За проучването участниците носели акселерометри, които записвали физическата им активност в продължение на една седмица. Оказва се, че хората, които извършват дори прости дейности като домакинска работа и ходене, имат 26 процента по-малък риск от рак в сравнение с тези, които водят заседнал начин на живот.

Освен това увеличаването на броя на стъпките на ден до 7000 намалява риска от рак с 11 процента, а достигането на 9000 стъпки намалява тази цифра с 16 процента.

Това откритие потвърждава значението дори на минимална физическа активност в ежедневието за намаляване на риска от развитие на рак. Учените подчертават, че добавянето на прости физически упражнения към ежедневието ви може да бъде важна стъпка към здравето и превенцията на рака.