Назоваха начина да се отървете от мазнините в проблемните зони
Експертите от Mayo Clinic назоваха начин да се отървете от мазнините в проблемните зони. Техните данни са предоставени от Men Today.
Учените препоръчват да се правят клякания с повдигане на прасци, клякания с повдигане на колене, статични клякания с махове на ръцете, клякания с подскоци, странични напади и махове на ръце, както и упражнението „Походка на планински катерач“. За последното трябва да заемете позиция за лицеви опори с изправени ръце, да поставите десния си крак до десния си крак и след това да поставите левия си крак до левия крак.
Учените твърдят, че редовната физическа активност укрепва мускулите и повишава издръжливостта. Отбелязва се, че упражненията изпращат кислород и хранителни вещества към тъканите и помагат на сърдечно-съдовата система да работи по-ефективно.
