Novapress продължава със здравната си рубрика, в която можете да намерите полезна информация за себе си и близките ви. Говорим само с лицензирани доктори и специалисти, на които спокойно можем да се доверим.
Част от интервютата на Novapress:
- Здравната рубрика на Novapress: Лекар предупреди за начин на живот, който убива костите
- Здравната рубрика на Novapress: Тази доза алкохол се счита за смъртоносна
- Здравната рубрика на Novapress: Вижте списък с нетипични симптоми на депресия
- Здравната рубрика на Novapress: Лекар разсея популярен мит за диабета и теглото
- Здравната рубрика на Novapress: Диетолог разкри няколко тайни за здраво сърце
- Здравната рубрика на Novapress: Тези седем зеленчука са най-здравословни за Великия пост
- Здравната рубрика на Novapress: Педиатър разкри кога детето веднага трябва да отиде на лекар
- Здравната рубрика на Novapress: Ето защо и 8-часово спане не помага срещу махмурлука
- Здравната рубрика на Novapress: Тези навици предпазват от рак и инфаркт
- Здравната рубрика на Novapress: Ето грешките, които водят до лошо качество на съня
- Здравната рубрика на Novapress: Ето как да удължите живота си
- Здравната рубрика на Novapress: Ето ползите от картофеното пюре
- Здравната рубрика на Novapress: Зъболекар разкри причините за кариеса дори при добри грижи
Александра Илиев, гастроентеролог в медицински център в София, идентифицира няколко тенденции, които са опасни за храносмилането и популярни сред застъпниците за здравословен начин на живот. Тя обсъди нездравословните хранителни навици в Здравната рубрика на Novapress.
Първо, лекарката предупреди, че тенденцията към идеално чисто хранене може да бъде опасна. Тя подчерта, че ако менюто се сведе до избор от изключително здравословни ястия като задушени броколи и елда, съставът на чревната микробиота започва да се влошава, тъй като разнообразието е от съществено значение за нея. Това от своя страна ще се отрази негативно не само на храносмилането, но и на имунитета и психоемоционалното благополучие.
Илиева посочи втората вредна тенденция в здравословния начин на живот като препоръката за максимално увеличаване на количеството зеленчуци, семена и пълнозърнести храни в диетата. „Рязкото увеличение на фибрите, без да се подготвя тялото за тази промяна и без достатъчно вода, може да доведе до подуване на корема или проблеми с червата.Тези странични ефекти са добре познати на тези, които вече са преживели синдром на раздразнените черва (СРЧ),“ отбеляза лекарката.
Лекарката също така призова за предпазливост при периодично гладуване. Според нея, стомашно-чревният тракт не реагира добре на дълги периоди между храненията, особено при хроничен стрес. Периодичното гладуване може да предизвика болка и проблеми със стомашната и чревната мотилитет, както и развитие на жлъчни камъни.
Накрая, Илиева посъветва да се спре неконтролираната употреба на хранителни добавки. Лекарката отбеляза, че употребата им без реална нужда може да доведе до лекарствено-индуциран чернодробен хепатит.