Сексологът Полина Георгиева заяви, че много хора се срамуват да издават каквито и да било звуци по време на секс. Пред Novapress тя посочи три убедителни причини за силно стенене по време на полов акт.
Както обясни Георгиева, по време на възбуда се активира симпатиковата нервна система, която е отговорна за мобилизирането на ресурсите на тялото в отговор на стрес. Стененето освобождава вътрешно напрежение, карайки тялото да се отпусне и да задълбочи дишането.
Второ, стененето засилва удоволствието. Когато човек не издава звук, той потиска телесните импулси и движенията му стават ограничени. Освен това, стененето е форма на комуникация. То може да каже на партньора по-добре от думите дали ритъмът е правилен, кога ще настъпи оргазъм и къде е необходимо да се увеличи стимулацията, добави Георгиева.
Тя даде и съвета за хора, които са загубили интерес към секса. Според нея водните процедури и медитацията могат да помогнат за възстановяване на либидото.
Преди всичко, Георгиева посъветва хората, които са загубили интерес към секса, да оценят нивата си на стрес и умора, тъй като либидото може да намалее поради постоянно напрежение. В този случай, според специалиста, е важно да планирате работа, срещи и домакински задължения, така че да имате време за себе си и почивка.
За да възстановите либидото, тя препоръча и релаксиращи практики: масаж, водни процедури и медитативни упражнения. Те могат да намалят стреса, да възстановят вътрешния баланс и да подобрят възприятието ви за собствените усещания. Важно е да си дадете време за почивка, като избягвате сексуални ангажименти и се фокусирате върху чувствения комфорт, подчерта сексологът.
Георгиева препоръча също да обърнете внимание на диетата си. „Тежките хранения често водят до дискомфорт, а след това тялото се фокусира върху храносмилането и се стресира. Решението е просто: помислете за по-леки варианти, зеленчуци и плодове. Работата с диетата ви помага за възстановяване на енергийния баланс“, увери сексологът.