Фитнес треньорката Олга Яблокова посочи кои са най-подходящите фитнес уредите за закупуване вкъщи. Това съобщава „Спорт-Експрес“.
Според нея, за максимални резултати и здраве, трябва да комбинирате кардио и силови тренировки. За първия вид упражнения Яблокова препоръча закупуването на бягаща пътека, велоергометър, степер или елиптичен тренажор.
За силови тренировки е подходяща комбинация от дъмбели и щанга. „Тази опция е много компактна. Можете сами да изберете теглото за натоварване и да съберете различни тежести. След занятията всичко това се прибира обратно в чекмеджето или гардероба“, отбеляза треньорът.
По-рано Яблокова даде съвети как да се отпусне тялото по време на дълги пътувания зад волана. Според нея, можете да правите леки упражнения, докато сте заседнали в задръстване.