Писателят и секс експерт Лиза Мангалдас назова това, което смята за безопасна честота на мастурбация. Думите й са цитирани от изданието Unilad.
Мангалдас смята, че въпросът кое е приемливото ниво на мастурбация възниква, защото хората се срамуват от самозадоволяването и затова смятат, че го правят твърде често. Ако изключим емоционалния компонент, ограниченията ще изчезнат. „Някои хора обичат да мастурбират всеки ден, някои обичат да мастурбират веднъж седмично, веднъж месечно, веднъж годишно, а на някои това изобщо не им харесва“, каза тя.
Мангалдас добави, че докато мастурбацията не пречи на ученето, работата или семейните задължения, честотата на мастурбацията може да се счита за нормална. Друга теория е, че е възможно да се изчисли оптималната честота на еякулация за здравето. За да направите това, тя посъветва да извадите седем години от вашата възраст и да разделите резултата на четири. Полученото число ще съответства на броя на дните, които могат да изминат между еякулациите.